Maślanka jest jednym z produktów mlecznych, po który chętnie sięga wiele osób i to nie tylko w przypadku przygotowywania letnich koktajlów. To świetne dopełnienie wielu potraw, a także nieco bardziej lekkostrawna alternatywa mleka i to w dodatku pełna dobrodziejstw. Powinna na stałe zagościć w codziennym jadłospisie, zwłaszcza w połączeniu z.... cynamonem.
Co daje picie maślanki? Właściwości zdrowotne
Maślanka powstaje “przy okazji" produkcji masła. To lżejsza alternatywa dla mleka, która jest nie tylko niskokaloryczna, ale i pełna cennych składników odżywczych. Przede wszystkim to skarb ze względu na prebiotyki, które wspierają zdrową florę bakteryjną jelit, a to z kolei korzystnie wpływa na procesy trawienne oraz odporność całego organizmu.
Dodatkowo to źródło wapnia czy też fosforu, dzięki czemu organizm otrzymuje to, co najcenniejsze. To również istotne składniki w kontekście trwałości kości i zębów, co wiąże się z profilaktyką takich chorób, jak osteoporoza. Co więcej, to dobre źródło białka, a w tym leucyny, czyli aminokwasu odgrywającego ważną rolę w budowie i utrzymaniu masy mięśniowej.
Ponadto maślanka dobrze nawadnia i gasi pragnienie, dlatego tak chętnie wybierana jest przez wiele osób w letnie dni. Stanowi wówczas idealną bazę do licznych koktajlów owocowych. Poprzez te właściwości maślanka polecana jest między innymi seniorom, ale również i osobom aktywnym fizycznie.
Zobacz także: Pij zamiast zwykłej herbaty. Ochota na słodycze minie w kilka dni
Maślanka z dodatkiem cynamonu. Dlaczego warto sięgać po takie połączenie?
O zaletach picia maślanki mówi się już od dawna, jednak o właściwościach wynikających z połączenia jej z cynamonem, można usłyszeć dopiero od jakiegoś czasu. Okazuje się, że jest to duet, który stanowi doskonałe wsparcie nie tylko dla zdrowia, ale i dla sylwetki. Dlaczego warto sięgać po maślankę z cynamonem?
Ta rozgrzewająca przyprawa również pełna jest zdrowotnych właściwości, które doskonale dopełniają korzystne działanie maślanki. Za połączeniem maślanki z cynamonem podąża więc nie tylko podkręcony smak, ale i szereg zalet, które mogą być szczególnie istotne dla seniorów, a także osób chcących zrzucić kilka kilogramów.
Maślanka z cynamonem to napój, który wspomaga metabolizm i działa jako naturalny przyspieszacz spalania kalorii. Ponadto syci na długo, jest niskokaloryczna i pomaga kontrolować apetyt, stabilizując poziom cukru we krwi. To także cenny sprzymierzeniec lepszego trawienia, między innymi dla osób skarżących się na zaparcia bądź wzdęcia. Dodatkowo wykazuje wzmocnione wsparcie dla flory bakteryjnej i układu odpornościowego.
Poprzez właściwości cynamonu, napój ten wykazuje również działanie przeciwzapalne oraz antyoksydacyjne. Nie da się więc ukryć, że jest to napój pełen dobra w kontekście zdrowia i lepszego samopoczucia. Warto więc włączyć go do swojej codziennej diety. W tym calu do szklanki maślanki wystarczy wsypać pół łyżeczki cynamonu, dokładnie mieszając całość.
Może cię zainteresować: Obniżają ciśnienie, wzmacniają odporność i pomagają schudnąć. Wystarczy kilka sztuk dziennie
