Limonka to niskokaloryczny owoc cytrusowy, o okrągłym kształcie i zielonej barwie. Należy do rodziny rutowatych i wyróżnia się wyrazistym, kwaśnym smakiem. Pod tym względem przypomina cytrynę. Słynie z wysokiej zawartości witaminy C, jednak wykazuje o wiele więcej cennych dla zdrowia właściwości. Dlaczego warto ją wypijać z wodą przed posiłkiem? Wyjaśniamy.
Spis treści:
- Woda z limonką — dlaczego warto ją pić?
- Woda z limonką — jak ją przygotować?
Woda z limonką — dlaczego warto ją pić?
Woda z limonką może być wypijana o dowolnej porze dnia i zawsze przyniesie to spore korzyści. Wypijana na czczo, wesprze pracę żołądka i jelit. Doda też energii do działania, ponieważ zawiera witaminę C i przeciwutleniacze. Co więcej, doskonale orzeźwi, dzięki czemu poczujemy się świetnie o poranku. Wypijanie wody z limonką na noc pomoże zadbać o higienę snu. Nie tylko pomoże oczyścić organizm, wpływając korzystnie na pracę wątroby, ale też pozwoli się wyciszyć i zrelaksować. Zapach limonki działa bowiem jednocześnie energetycznie i kojąco.
Wodę z limonką szczególnie warto wypijać przed posiłkami. Nie tylko pomoże zmniejszyć łaknienie, dzięki czemu po prostu szybciej poczujemy się syci, ale też wpłynie korzystnie na proces trawienia. Limonka pomaga między innymi stymulować produkcję kwasów żołądkowych. Limonki mogą być pomocne również przy zaparciach. Są polecane osobom zmagającym się z refluksem żołądkowym. Wypicie wody z limonką na pół godziny przed posiłkiem może zapobiec przedostawaniu się kwaśnej treści pokarmowej w górę przełyku.
Czytaj też: Tak leczyły się nasze babcie. Przygotuj domowy syrop z tych przypraw i zwalcz przeziębienie
Woda z limonką — jak ją przygotować?
Przygotowanie wody z limonką jest banalnie proste. Warto to jednak robić regularnie, jeśli chcemy zauważyć efekty. Wystarczy wycisnąć sok z połowy limonki i dodać go do pół litra wody mineralnej. Możemy też posłużyć się łyżeczką miodu czy listkiem mięty, by podkręcić smak napoju.
Limonka wykazuje liczne właściwości zdrowotne. Pomaga oczyścić organizm, złagodzić ból głowy i wzmocnić układ odpornościowy. Wykazuje działanie antyoksydacyjne i jest dobra dla serca. Wspiera również odchudzanie i wykazuje właściwości przeciwzapalne.
