makrela

Szukasz pomysłu na szybkie śniadanie lub kolację? Pasta z wędzonej makreli to jeden z tych przepisów, które od lat goszczą na stołach osób mieszkających nad Morzem Bałtyckim. Jest...

Makrela należy do tłustych ryb morskich. To właśnie ta grupa jest szczególnie ceniona w diecie, ponieważ zawiera długołańcuchowe kwasy omega-3 EPA i DHA. Jest sycąca, łatwo dostępna i...