Zamiast wydawać fortunę na kolagen, zrób ten napój za grosze. Zapomnisz o zmarszczkach

Kolagen jest głównym białkiem strukturalnym skóry, powodującym utrzymanie jej w dobrej kondycji. Niestety z wiekiem jego produkcja w organizmie maleje, co prowadzi do utraty elastyczności skóry i powstawania zmarszczek. 

Warto więc przyjmować kolagen w postaci odpowiednich preparatów. W aptece lub drogerii zapłacimy kilkaset złotych za takie produkty. Zamiast wydawać krocie, polecamy przygotowanie napoju kolagenowego za grosze. Wszystko, czego potrzebujesz, znajdziesz w kuchni. 

Tak jak wspomniano, przyjmowanie kolagenu jest ważne w poprawie jędrności i elastyczności skóry, ale nie tylko. Ten składnik ma też pozytywny wpływ na włosy i paznokcie. Regeneruje kosmyki, przyczyniając się do ich wzmocnienia i zwiększenia blasku. Z kolei paznokcie stają się mniej łamliwe. 

Kolagen powoduje również wzmocnienie kości i stawów. Ryzyko kontuzji u osób trenujących zostaje zminimalizowane. Ponadto organizm lepiej regeneruje się po wysiłku. 

To białko zawiera argininę przyspieszającą metabolizm. Pomaga więc w pozbyciu się nadprogramowych kilogramów. Dodatkowo korzystnie wpływa na układ trawienny, wspomagając regenerację uszkodzonych komórek oraz poprawiając procesy rozkładu białek.

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Jak pozbyć się pelikanów? Skuteczny sposób na wiotką skórę na ramionach

Kolagen kupowany w aptekach i drogeriach można zastąpić żelatyną. Zawiera ona wysokie stężenie aminokwasów kolagenowych, których ilość może przewyższać nawet zawartość niektórych gotowych suplementów.

Dietetycy zalecają spożywanie 1-2 łyżek żelatyny dziennie. Wówczas dostarczymy odpowiednią ilość wspomnianych aminokwasów kolagenowych. 

Żelatyna jest konieczna do przygotowania napoju kolagenowego. Jakich jeszcze składników potrzebujemy? Oto lista:

• 1-2 łyżki żelatyny;
• 1,5 l soku pomarańczowego;
• 1/4 szklanki zimnej wody.

Dzięki sokowi pomarańczowemu napój kolagenowy wspomoże też naszą odporność. Jeśli jednak nie lubimy pomarańczy, to możemy użyć soku z cytryny, grejpfruta lub z malin. 

Żeby zrobić napój kolagenowy, na początek wsypujemy żelatynę do zimnej wody. Odczekujemy chwilę, żeby produkt wchłonął ciecz. 

W kolejnym kroku podgrzewamy mieszankę do momentu rozpuszczenia i wlewamy ją do soku pomarańczowego. Od razu wypijamy napój, aby nie zastygł. 

Dla uzyskania jak najlepszych efektów napój kolagenowy należy pić co kilka dni. Przy problemach zdrowotnych musimy skonsultować z lekarzem przyjmowanie żelatyny.