Problem wiotkiej i luźnej skóry na ramionach, potocznie nazywanej "pelikanami" albo "motylkami" dotyczy wielu kobiet. Niekoniecznie musi mieć na to wpływ wiek czy waga, choć naturalne jest także to, że zazwyczaj u dojrzałych pań występują częściej. To z uwagi na utratę napięcia oraz elastyczności skóry.
Jeśli kiedyś ćwiczyłaś sporadycznie, a później na dobre porzuciłaś aktywność fizyczną, również możesz mieć z nimi do czynienia. Są jednak proste sposoby, aby się ich pozbyć. Jeśli nie chcesz ich oglądać, nie musisz nawet korzystać z zabiegów medycyny estetycznej. W zupełności wystarczą ci ćwiczenia i domowa pielęgnacja.
Może cię zainteresować: Nieestetyczny wąsik będzie wspomnieniem. Zniknie w mig, gdy tym go posmarujesz
Jak pozbyć się pelikanów z ramion? Wypróbuj te ćwiczenia
Zastanawiasz się, jak pozbyć się pelikanów z ramion? Zacznij od aktywności fizycznej, najlepiej konkretnej, ukierunkowanej na twój problem. Pamiętaj jednak, że regularność w sporcie to podstawa.
Wykonuj je 2-3 razy w tygodniu, jeśli zależy ci na widocznym efekcie poprawy wyglądu, bo mięśnie bez treningu szybko zwiotczeją. Ćwiczenia na pelikany powinny angażować tricepsy, czyli mięśnie tylne ramion.
Możesz postawić na tzw. pompki tricepsowe, albo postarać się wnosić ramiona do sufitu czy w opadzie tułowia. Już 15 powtórzeń w kilku seriach po kilku tygodniach powinno przynieść wyraźną poprawę wyglądu.
Wykonuj także ćwiczenie w rozkroku, przy lekko ugiętych kolanach. Napnij brzuch i wyprostu plecy. Rozłóż ramiona i palce u obu dłoni i spróbuj wykonywać ruchy okrężne do przodu.
Czytaj również: Możesz robić hennę nawet 2 razy rzadziej. Kosmetyczka zdradziła mi sekret
Ten sposób na pelikany również zmniejsza ich widoczność. Postaw na domową pielęgnację
Ćwiczenia na pelikany to podstawa, jednak elastyczność skóry poprawisz także naturalną pielęgnacją. To budżetowa alternatywa dla zabiegów medycyny estetycznej i kosztownych kuracji w salonach kosmetycznych.
Aby nawilżyć, odżywić i zregenerow skórę, możesz przygotować maseczkę na pelikany. Przygotujesz ją w 5 minut z jogurtu, jajka i witaminy E (kapsułkę kupisz w aptece).
Do miseczki wlej 0,5 szklanki jogurtu naturalnego, 1 ubite jajko i 1 kapsułkę witaminy E. Wymieszaj wszystkie trzy składniki dokładnie, a następnie wmasuj maseczkę w skórę ramion. Pozostaw na pelikanach na 10-15 minut, a potem po prostu spłucz ją letnią wodą.
