Nieprawidłowa pozycja, w której przebywamy przez długi czas lub niewłaściwe obuwie czy nieodpowiedni tryb życia, może przyczynić się do tego, że nasze stopy będą puchły. Możemy jednak bardzo łatwemu temu zaradzić, używając octu jabłkowego. Podpowiadamy, co zrobić, aby pozbyć się problemu opuchniętych stóp, a także, by zniwelować odciski.
Jak poradzić sobie z opuchniętymi stopami? Wystarczy szklanka tego produktu
Ocet jabłkowy kojarzy nam się głównie, z tym że używamy go w kuchni lub stosujemy jako składnik domowych środków czystości. Mało kto wie jednak, że możemy go stosować również do pielęgnacji ciała, a zwłaszcza naszych stóp.
Wystarczy, że przygotujemy kąpiel z dodatkiem octu. Do zrobienia jej potrzebujemy miski z ciepłą wodą, do której dodajemy 1 szklankę octu na litr wody. Dodatkowo możemy dodać sól morską oraz olejek lawendowy, który poprawi zapach oraz pomoże się zrelaksować. Następnie w tak przygotowanej wodzie, moczymy nasze stopy przez 15 minut dziennie. Warto powtarzać ten zabieg przez siedem dni ciągiem, aby zauważyć natychmiastowe efekty.
Zabieg ten pomoże nam nie tylko na zmęczone i opuchnięte stopy, ale i pomoże usunąć odciski, zmniejszy dolegliwości bólowe oraz pozwoli zwalczyć problem zrogowaciałych pięt. Dodatkowo, gdy do octu dorzucimy nieco soli, to pozbędziemy się martwego naskórka i zmiękczymy skórę.
Co więcej, ocet pomaga skutecznie wyeliminować nieprzyjemny zapach stóp. Oprócz tego wzmacnia paznokcie i pomaga w zwalczaniu grzybicy. Uważajmy jednak, aby nie stosować go przy otwartych ranach lub podrażnieniach stóp.
Czytaj również: Tak wyczyścisz nawet najbrudniejszą szufladę pralki. Wystarczą 2 składniki
Jak jeszcze zapobiegać problemowi opuchniętych stóp?
Ocet skutecznie nam pomoże, jeśli naszym problemem są puchnące stopy. Jednak warto również temu zapobiegać, aby zmniejszyć skalę problemu i czuć się lepiej. Oto skuteczne sposoby na to, by pozbyć się uczucia ciężkich nóg:
- W przypadku, gdy przez długi czas stoimy, powinniśmy jak najczęściej poruszać nogami i zmieniać pozycję lub stawać na palcach, aby poprawić krążenie.
- Pijmy odpowiednią ilość wody, dzięki czemu pozbędziemy się zalegających toksyn i zbierającej się wody. Możemy dodać do niej owoce, a po wysiłku fizycznym, szczyptę soli.
- Podczas pracy siedzącej nie zapominajmy o ruchu nogami. Warto także opierać stopy o podnóżek, aby nasze nogi znajdowały się nieco wyżej. Unikajmy zakładania nogi na nogę.
- Pamiętajmy o odpowiedniej diecie, ograniczając sól, zatrzymującą wodę w organizmie. Unikajmy węglowodanów prostych oraz produktów przetworzonych i dbajmy o to, by nasza dieta była zbilansowana i lekkostrawna.
