Spuchnięte stopy przestaną być problemem. Wszystko, czego potrzebujesz, masz w kuchni

Opuchlizna na stopach jest uciążliwą dolegliwością. Wiele kobiet krępują nieestetycznie wyglądające, spuchnięte nogi. Jakie są tego najczęstsze przyczyny?

Nogi zaczynają puchnąć najczęściej z powodu braku aktywności fizycznej lub pracy stojącej bądź siedzącej. Przedstawiamy domowy patent, który pomoże w tej dolegliwości. Jeśli jednak opuchlizna zamieniała się w bolący obrzęk, to konieczna będzie wizyta u lekarza. 

Spuchnięte nogi, a dokładniej obrzęk stóp, kostek i podudzi powstaje przez różne mechanizmy, często występujące jednocześnie. Wszystkie z nich powodują zgromadzenie płynu w przestrzeni międzykomórkowej, poza naczyniami krwionośnymi. 

Przyczynami puchnięcia stóp mogą być nadmierne picie alkoholu oraz zbyt mała ilość wody. W trakcie tej dolegliwości powinniśmy pić co najmniej kilka szklanek płynów dziennie.

Niewłaściwa dieta również może spowodować puchnięcie stóp. Mowa o daniach z dużą ilością soli, czyli sodu podnoszącego ciśnienie krwi, odpowiedzialnego za zatrzymywanie wody w organizmie. W takim przypadku należy wdrożyć do codziennego jadłospisu owoce i warzywa o działaniu moczopędnym np. ogórki i arbuzy oraz ziołowe napary. 

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Paznokcie po zdjęciu hybrydy są w opłakanym stanie? W ten sposób je odżywisz

Na spuchnięte stopy można wykorzystać popularne warzywo, jakim jest ziemniak. Skrobia w nim zawarta ma właściwości przeciwzapalne, skutecznie zmniejsza też obrzęki. Jak użyć ziemniaka na nogi?

Wystarczy jedynie pokroić warzywo w plastry. W takiej postaci obkładamy nim stopy. Innym sposobem jest starcie na tarce kilku ziemniaków i wykorzystanie soku z nich. W jaki sposób?

Sokiem z ziemniaków należy nasączyć gazę. Następnie przykładamy ją na 20 minut na spuchnięte stopy. 

Opuchliznę możemy zmniejszyć, jeśli zastosujemy napar z mięty. Wystarczy zalać 2 łyżki suszonych liści mięty 2 litrami gorącej wody. Gdy ostygnie, moczymy w niej nogi przez 20 minut.