Naturalne wsparcie organizmu jest zawsze dobrym rozwiązaniem, zwłaszcza gdy za pomocą jednego napoju można dostarczyć mu tak wiele cennych składników odżywczych. Tak jest w przypadku wody owsiano-lnianej, która spożywana codziennie przyniesie zaskakujące efekty, jeśli chodzi o zdrowie, sylwetkę, urodę, a także ogólne samopoczucie.
Woda z płatków owsianych i siemienia lnianego — naturalne wsparcie odchudzania
Woda owsiano-lniana to napój przygotowany poprzez moczenie płatków owsianych i siemienia lnianego w wodzie. Oba te produkty od dawna słyną już ze swoich niezwykłych właściwości w kontekście zdrowia. Efekt ich połączenia przechodzi jednak wszelkie oczekiwania, gdyż to źródło cennych składników odżywczych działających na organizm wielotorowo.
Połączenie płatków owsianych z siemieniem lnianym tworzy lekko żelowy, naturalny w smaku płyn, będący prawdziwą skarbnicą składników aktywnych i cennych właściwości. Płatki owsiane to między innymi dawka błonnika rozpuszczalnego, która koi podrażnienia przewodu pokarmowego, a także wspomaga perystaltykę jelit, co wspomaga trawienie oraz pomaga zrzucić ponadprogramowe kilogramy. Długo utrzymujące się uczucie sytości to sprzymierzeniec szczupłej sylwetki.
To także liczne witaminy, wśród których wymienia się witaminę E i C, a także witaminy z grupy B. Minerały również nie są tutaj bez znaczenia, gdyż napój ten dostarcza między innymi magnez, cynk, żelazo czy też fosfor, wspierając przy tym wiele funkcji organizmu. Siemię lniane to z kolei istotne źródło kwasów tłuszczowych omega-3, które są niezbędna w kontekście zdrowia serca oraz mózgu.
Zobacz także: "Marokańskie płynne złoto" działa na skórę, jak żelazko. Wygładza zmarszczki i usuwa cellulit
Właściwości wody owsiano-lnianej. Działa także na skórę i włosy
Woda owsiano-lniana to prawdziwa skarbnica wszystkiego, co najlepsze dla organizmu w kontekście zdrowia i dobrego samopoczucia. Wpływ na lepsze trawienie oraz kondycję układu trawiennego to jedna z wielu właściwości, jakimi charakteryzuje się ten zdrowy duet. To także wsparcie mikroflory jelit, obniżenie cholesterolu i cukru we krwi, wsparcie odchudzania, a także łagodzenie stanów zapalnych w organizmie.
Regularne picie wody owsiano-lnianej przynosi także zaskakujące efekty w kontekście kondycji skóry, paznokci oraz włosów. To prawdziwy sprzymierzeniec nawilżenia, dzięki któremu skóra staje się bardziej elastyczna i jędrna. Ponadto poprzez kwasy omega-3 oraz związki fenolowe napój ten działa łagodząco, regenerująco oraz przeciwzapalnie, co zmniejsza widoczne podrażnienia, regeneruje mikrourazy i przyspiesza procesy gojenia.
Napój z płatków owsianych i siemienia lnianego to także wsparcie dla paznokci i włosów. Działanie od wewnątrz poprawia strukturę, a także tempo wzrostu, przez co włosy szybciej przybierają na długości i przy tym stają się silne, a także pełne blasku. Paznokcie natomiast przestają się rozdwajać.
Przeczytaj też: Wetrzyj we włosy po myciu. Będą błyszczące, gładkie i zdrowe
Jak przygotować wodę owsiano-lnianą? Zrób i pij regularnie
Woda owsiano-lniana to wsparcie organizmu na wielu płaszczyznach, które kosztuje grosze i w dodatku jest banalne w przygotowaniu. Warto ten duet na stałe włączyć do swojej codzienności, a już po krótkim czasie zauważysz pierwsze efekty. Aby móc czerpać z tej wody, jak najwięcej, trzeba ją uprzednio prawidłowo przygotować.
Przede wszystkim ważne jest, aby napój stworzyć odpowiednio wcześniej, by płatki owsiane i siemię zdążyły się namoczyć, przez co uwolni się cenny błonnik rozpuszczalny, a także charakterystyczny żel z siemienia. Do zrobienia wody owsiano-lnianej potrzebujesz jedynie:
- 50 g płatków owsianych
- 2 łyżeczki zmielonego siemienia lnianego
- 500 ml wody
Sposób przygotowania:
Zagotowaną, letnią wodą zalej płatki owsiane oraz siemię lniane. Następnie całość dokładnie wymieszaj i pozostaw do ostudzenia. Po przestygnięciu wstaw do lodówki najlepiej na całą noc. O poranku całość zblenduj i przecedź przez drobne sitko. Otrzymaną wodę owsiano-lnianą wypij rano lub między posiłkami.
