Wygładza zmarszczki lepiej niż botoks. Zamiast wklepywać kremy, pij szklankę dziennie
Szukasz sposobu na zdrową i promienną skórę bez widocznych oznak starzenia? Rozwiązanie jest prostsze, niż ci się wydaje. Nie musisz sięgać po drogie zabiegi i kosmetyki, żeby zadbać o swoją skórę. Wystarczy, że do swojej codziennej diety włączysz “owoc bogów”, czyli mango. Przekonaj się, jak w prosty sposób przygotować z jego udziałem przepyszne smoothie odmładzające, po które warto sięgać regularnie.
Skóra wymaga odpowiedniej troski, aby móc być nawilżoną i promienną. Potrzebuje także pielęgnacji po to, by zachować swój młody wygląd jak najdłużej. Większość kobiet w tym celu sięga po drogie kremy czy też zabiegi kosmetyczne. Warto jednak skierować swoją uwagę na coś zupełnie innego. Codzienna szklanka wypełniona po brzegi, przygotowanym z mango smoothie, to dawka składników odżywczych działających na skórę niczym eliksir młodości.
Mango nazywane “owocem bogów" cenione jest od wieków za swój smak, a także szereg niezwykłych właściwości. Powszechnie wykorzystywane jest w kuchni, a także w kosmetyce. Bogactwo witamin, minerałów i innych składników aktywnych przemawia za tym, aby ten egzotyczny owoc na stałe zagościł w codziennym jadłospisie, zwłaszcza że jego jedzenie to czysta przyjemność.
Ponadto to prawdziwa bomba witaminowa, zawierająca również liczne minerały i silne przeciwutleniacze. Chociażby dzięki zawartości witaminy C i A, mango wzmacnia układ odpornościowy, chroniąc przy tym organizm przed infekcjami. Poza tym ten egzotyczny owoc to prawdziwy sprzymierzeniec dla układu trawiennego. Zawarte w nim enzymy trawienne oraz błonnik ułatwiają trawienie, wspierają zdrowie jelit oraz zapobiegają takim problemom jak zaparcia. Na dodatek mango wspiera metabolizm, a więc polecane jest podczas odchudzania.
Zobacz także: Znajdziesz go w większości supermarketów. Jest dobrym wsparciem dla serca i metabolizmu
Na mango warto zwrócić swoją uwagę szczególnie w kontekście zdrowia i pielęgnacji skóry. Witaminy, minerały i antyoksydanty zawarte w tym owocu doskonale wpływają na jej kondycję. Między innymi witamina A odgrywa kluczową rolę w kontekście skóry. Poprawia jej elastyczność, a także przyspiesza regenerację, dzięki czemu zyskuje zdrowy i młodzieńczy wygląd.
Witamina C jako silny przeciwutleniacz, wspomaga produkcję kolagenu, chroni skórę przed działaniem wolnych rodników, a także rozjaśnia powstałe na skórze przebarwienia. Należy również wspomnieć o witaminach z grupy B, które odżywiają skórę, łagodzą jej podrażnienia, a także wspierają prawidłową pracę układu nerwowego.
Mango to także cenna skarbnica polifenoli i flawonoidów, które zwalczają wolne rodniki, a więc zapobiegają oznakom starzenia. Wspomagają także naturalną ochronę skóry przed działaniem szkodliwych czynników zewnętrznych. W dodatku zawarte w mango minerały wspierają odpowiednie nawilżenie skóry, a także działanie całego organizmu.
Może cię zainteresować: To warzywo za rzadko ląduje na naszych talerzach. Pomaga w odchudzaniu, a do tego reguluje cukier
Regularne spożywanie mango może więc przynieść zaskakujące efekty w kontekście zdrowia i wyglądu skóry. Spowolnienie procesów starzenia skóry, wygładzenie drobnych zmarszczek, lepsza struktura i koloryt, nawilżenie i regeneracja to tylko wycinek z tego, co może zdziałać obecność mango w twojej diecie.
Jednym z najprostszych i najsmaczniejszych sposobów na włączenie tego egzotycznego owocu do codziennego jadłospisu jest przygotowanie odmładzającego smoothie. To szybki sposób na szklankę pełną niezwykłych właściwości. W dodatku jest to pomysł na smakowite i zdrowe drugie śniadanie, deser czy też przekąskę.
Do przygotowania odmładzającego smoothie potrzebne jest 1 dojrzałe mango, banan, łyżka nasion chia, szklanka mleka roślinnego oraz odrobina soku z cytryny. Połączenie tych wszystkich składników to prawdziwa bomba zdrowotna, za którą twój organizm z pewnością ci podziękuje. Aby zrobić smoothie, pozostaje wszystkie składniki zmiksować i całość przelać do szklanki. Regularne sięganie po ten napój szybko przyniesie pierwsze rezultaty.
Zobacz też:
Dolej do wiadra i umyj panele. Będą błyszczące i wolne od smug
Nie możesz schudnąć? Jedz śniadanie o tej porze, a zobaczysz różnicę
Tak wyciśniesz sok, bez przekrawania cytryny. Dłużej będzie świeża