Wietrzysz mieszkanie w czasie mrozów? Sprawdź, jak to wpływa na zdrowie

Zimą wiele osób obawia się otwarcia okien, z obawy przed wychłodzeniem mieszkania. Nie chcą spowodować utraty ciepła i płacić wyższych rachunków za ogrzewanie. 

Inni intensywnie wietrzą przestrzeń, by odświeżyć powietrze wewnątrz. Robią to nawet w czasie dużych mrozów, nie obawiając się ryzyka przeziębienia. Które postępowanie jest właściwe? Jak wietrzenie mieszkania zimą wpływa na zdrowie?

Wietrzenie mieszkania dostarcza do pomieszczeń świeże powietrze, pozwalając na usunięcie zanieczyszczeń i nadmiaru wilgoci, która pojawia się między innymi w wyniku gotowania czy prania. Zapobiega też rozwojowi pleśni i grzybów.

Z wietrzenia płyną liczne korzyści — w tym także zdrowotne. Z powietrza usuwany jest bowiem kurz, alergeny i drobnoustroje. To ważne przede wszystkim dla osób cierpiących na różnego rodzaju alergie i mających problemy oddechowe. Brak wymiany powietrza może spowodować wysuszenie błon śluzowych i częstsze infekcje dróg oddechowych.

Świeże powietrze pomaga również się skupić, a nawet spokojnie zasnąć. Chłodne powietrze sprzyja głębszemu zasypianiu, a więc lepszej regeneracji i wypoczynkowi. Dotlenia również organizm.

Mieszkanie powinniśmy regularnie wietrzyć niezależnie od pory roku. Nawet w czasie największych mrozów wymiana powietrza jest potrzebna, a sam proces może się okazać nawet skuteczniejszy. Mroźne powietrze jest bowiem suche i zawiera mało wilgoci — szybko więc obniża jej poziom wewnątrz.

Eksperci zalecają wręcz wietrzenie mieszkania kilka razy dziennie i to niezależnie od panującej na zewnątrz temperatury. Niedobór tlenu niekorzystnie wpływa na organizm i może powodować bóle głowy oraz uczucie zmęczenia. Dzięki wietrzeniu jakość powietrza poprawia się, a organizm dotlenia.

Wewnątrz łatwiej też utrzymać odpowiednią wilgotność, ograniczając ryzyko rozwoju pleśni i grzybów, a także powstawania nieprzyjemnych zapachów. Dzięki regularnemu wietrzeniu powietrze w domu nie będzie ani zbyt wilgotne, ani zbyt suche.

Wietrzenie mieszkania zimą jest konieczne, ponieważ dla własnego zdrowia i komfortu powinniśmy zadbać o wymianę powietrza. Gdy na zewnątrz panuje chłód, trzeba to jednak robić w odpowiedni sposób.

Wietrzenie powinno być krótkie i intensywne. Warto otwierać okna nawet na oścież, na około 4-10 minut, w zależności od temperatury. Przy dużych mrozach już 2-3 minuty wystarczą, by powietrze znacznie się odświeżyło.

Na około 5-10 minut przed wietrzeniem warto zakręcić grzejniki. Ich praca w takiej chwili nie ma sensu, gdyż pochodzące z nich ciepło i tak ucieknie przez otwarte okno. Najlepiej odkręcić je ponownie dłuższą chwilę po zakończeniu wietrzenia.