Sposób na upały. Tak zaznasz letniego orzeźwienia za grosze

Podczas gorących dni szukamy sposobów na orzeźwienie i poczucie przyjemnej ulgi, gdy żar leci z nieba. Upalne dni dają odczuć w pełni lato, lecz na dłuższą metę mogą być niezwykle uciążliwe. Jak sobie wtedy poradzić? Można sięgnąć po proste i tanie domowe sposoby na orzeźwienie.  

W zaciszu domowym również można zaznać przyjemnego orzeźwienia. Oczywiście na myśl przychodzi tutaj beztroski relaks w basenie bądź włączenie wiatraka, który przyniesie rajski powiew chłodnego powietrza. Owszem, to skuteczne i przyjemne sposoby na ochłodnę w upalne dni, ale nie jedyne. 

Warto także sięgnąć po odpowiednie produkty, które przyniosą upragnione, a przy tym niezwykle smaczne orzeźwienie. Wiele z nich można samodzielne przygotować w domu. Podczas wysokich temperatur ważne jest bowiem, nie tylko ochłodzenie pomieszczenia, ale również i organizmu. Tutaj z pomocą przychodzą przepyszne, tanie i proste w przygotowaniu przysmaki, które z pewnością przyniosą ukojenie w upalny dzień.

Podczas upałów przede wszystkim należy pamiętać o piciu wody. Odpowiednie nawodnienie organizmu to podstawowa kwestia podczas upałów. Woda może być schłodzona i urozmaicona o dodatek mięty bądź cytrusów. Dzięki temu nie tylko nawadnia, ale przynosi również przyjemne orzeźwienie. A co sprawdzi się oprócz wody?

Przeczytaj również: Te perfumy są świeże i lekkie. Idealne na letnie dni 

W końcu podczas gorących dni chętnie sięgamy po zimne napoje, aby zaznać odrobinę chłodu. Można więc w zaciszu domowym przetestować domowe i smaczne sposoby, dzięki którym przynoszące ulgę orzeźwienie jest gwarantowane. W dodatku w wielu przypadkach kosztują one naprawdę niewiele, a co więcej doskonale nawadniają organizm. Co więc na orzeźwienie w upalny dzień? 

• Domowa lemoniada z lodem — klasyk wśród klasyków. Dobrze nawadnia i stanowi smaczną alternatywę dla wody. Każdy znajdzie dla siebie idealny smak. Dużą popularnością cieszy się oczywiście cytrynowa, ale dobrym wyborem jest również lemoniada ogórkowa, pomarańczowa, arbuzowa czy rabarbarowa. Z dodatkiem kostek lodu jest gwarancją orzeźwienia.

• Domowy izotonik — choć izotoniki kojarzą się zazwyczaj ze sportowcami, stanowią również dobry sposób na ugaszenie pragnienia podczas upałów dla każdego. Skutecznie nawadniają i przy tym uzupełniają witaminy oraz składniki mineralne. W prosty sposób można przygotować je w domu z użyciem cytryny, miodu i soli jodowanej. Można także dodać miętę oraz kostki lodu. Tym sposobem domowy sposób na ochłodę gotowy. 

• Mrożona kawa lub herbata — wiele osób każdego dnia sięga po kawę bądź herbatę. Zalicza się je do gorących napojów, które latem zdecydowanie nie przyniosą orzeźwienia... no, chyba że zamieni się je na zimne, a nawet mrożone napoje. Kawa cold brew, frappe czy tonic espresso to doskonałe rozwiązanie na lato. A zimna herbata? Z kostkami lodu oraz dodatkami to istne ukojenie przy wysokich temperaturach.  

• Chłodniki — nie samymi napojami żyje człowiek, dlatego z pomocą nadchodzą niezawodne chłodniki. Idealna i smaczna alternatywa dla gorących zup. Zazwyczaj są proste w przygotowaniu i wyborne w smaku. Można pokusić się o klasyczny chłodnik litewski bądź spróbować chłodnika z ogórków, a nawet z truskawek! To proste rozwiązanie, które nasyci, a także doda orzeźwienia.