Wycieczki rowerowe to świetna forma spędzania wolnego czasu w sposób aktywny. Często jednak po długiej jeździe odczuwamy ból i dyskomfort. Okazuje się, że możemy temu zapobiec poprzez odpowiednie wyregulowanie siodełka. Podpowiadamy, jak je ustawić, aby pierwsza jazda po zimie była ekscytująca i przyjemna.
W jaki sposób ustawić siodełko w rowerze? Dzięki temu nie odczujesz bólu nawet po kilku godzinach jazdy
Po wyciągnięciu z piwnicy roweru po zimie pierwszą czynnością, jaką powinniśmy wykonać, jest dokładne sprawdzenie jego stanu, a następnie ustawienie siodełka. Podobnie jest w przypadku, gdy kupiliśmy nowy rower.
Ustawiając odpowiednio siodełko, możemy nie tylko regulować wysokość siedzenia, ale także, co jest kluczowe dla naszego komfortu, ustawić jego nachylenie. Jeden z użytkowników TikToka wytłumaczył, jak ustawić ten element roweru. Otóż chcąc zmienić nachylenie siodełka, musimy sięgnąć po gimbus, który pomoże nam poluzować śrubę. W momencie, gdy siodełko jest już ruchome, możemy rozpocząć jego ustawianie.
Autor poradnika zaleca skierowanie siodełka dziobem w dół, co ma zapobiec bólowi podczas jazdy. Następnie ustawiamy pożądaną wysokości i przykręcamy ponownie śrubę. Warto jednak samodzielnie posprawdzać różne ustawienia tak, by znaleźć to najbardziej wygodne. Pamiętajmy także, aby wysokość siodełka była ustawiano tak, by siedząc na nim i wyprostowując nogę do linii prostej, nasza pięta znajdowała się na pedale. Wtedy mamy pewność, że nie siedzimy ani zbyt nisko, ani zbyt wysoko.
Czytaj również: Chcesz uniknąć wysokiego mandatu? Upewnij się, że twój rower jest przygotowany na wiosnę
Jaka pozycja jest najlepsza do jazdy na rowerze? Zadbaj o swoje ciało dzięki odpowiedniej postawie
Nie tylko prawidłowe ustawienie siodełka jest ważne podczas jazdy rowerem. Okazuje się bowiem, że równie kluczowa jest odpowiednia postawa naszego ciała, ponieważ przy dłuższych wycieczkach i nieprawidłowej pozycji, szybko poczujemy ból pleców oraz ud, co przełoży się na spory dyskomfort.
Warto więc wiedzieć, jaką postawę przybrać podczas jazdy, aby zniwelować to uczucie. Korzystając z roweru górskiego, powinniśmy pochylać plecy do przodu. Natomiast w przypadku rowerów miejskich, lepiej sprawdzi się siedzenie prosto lub w lekkim nachyleniu do tyłu. Dzięki zachowaniu właściwej postawy, nasze ciało nie będzie tak obolałe po długich trasach rowerowych.
