Sok pomidorowy, wypity przed śniadaniem, daje uczucie sytości na długi czas i pobudza układ trawienny. Oprócz tego pomaga walczyć z wolnymi rodnikami, odpowiedzialnymi za proces starzenia się skóry.
Spis treści:
- Dlaczego warto pić sok pomidorowy zamiast kawy?
- Zdrowotne działanie soku pomidorowego
Dlaczego warto pić sok pomidorowy zamiast kawy?
Jeśli zaczniemy pić sok pomidorowy każdego ranka, to poczujemy się lepiej niż po wypiciu kawy. Ten napój szybciej stawia na nogi i dostarcza energii na cały dzień. Oprócz tego zawiera szereg zdrowotnych właściwości. Jakich dokładnie?
Sok pomidorowy działa na wielu płaszczyznach. Skutecznie wspomaga układ pokarmowy, poprawia odporność, a także pozytywnie wpływa na skórę, włosy i paznokcie.
Sok pomidorowy jest niskokaloryczny (szklanka ma 37 kcal), a mimo to syci na długi czas. W swoim składzie ma dużo białka i błonnika, a także witaminy A, C, B6 oraz K. Stanowi źródło minerałów tj. potas, wapń czy magnez.
Chcąc zatrzymać cenne właściwości soku pomidorowego, musimy wiedzieć, z czym nie łączyć tego napoju. Nie należy go pić wraz ze świeżym ogórkiem, dlatego że niszczy witaminę C w pomidorze. Możemy natomiast spożywać ten sok z odrobiną oliwy z oliwek, która chroni wspomnianą witaminę i zwiększa wchłanianie likopenu.
Zdrowotne działanie soku pomidorowego
Warto pić regularnie sok pomidorowy, ponieważ wspomaga nasze zdrowie. Ten napój obniża wysokie ciśnienie tętnicze, wzmacnia serce oraz układ krwionośny. Z kolei likopen to bardzo silny przeciwutleniacz, zapobiegający chorobom nowotworowym, zawałowi i udarowi mózgu.
Sok pomidorowy odpowiada również za nawadnianie i wspieranie pracy układu pokarmowego, pozytywnie wpływa na jelita. Szczególnie zaleca się jego picie osobom trenującym i tym będącym na diecie odchudzającej. Pomaga w zrzucaniu zbędnym kilogramów, a także przyczynia się do usuwania cellulitu. Możemy wdrożyć go do codziennego jadłospisu, nawet w przypadku walki z trądzikiem.
