Niskokaloryczne ciasto dyniowe. Możesz je jeść nawet na diecie

Dietetyczne ciasto dyniowe. Jak je zrobić?
Dietetyczne ciasto dyniowe. Jak je zrobić?123RF/PICSEL

Ciasto z dyni. Jakie składniki będą potrzebne?

  • 300 g dyni Hokkaido; 
  • 200 g mąki orkiszowej; 
  • 2 jajka; 
  • 100 g ksylitolu; 
  • 120 g masła; 
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego; 
  • około 20-30 g bułki tartej;
  • około pół łyżeczki cynamonu; 
  • około półtorej łyżeczki proszku do pieczenia. 

Jak zrobić dietetyczne ciasto dyniowe?

  1. Dynię obierz, pozbądź się miąższu i pestek i pokrój na mniejsze kawałki. Zblenduj na gładką masę. 
  2. Roztop i nieco przestudź masło. Weź dużą miskę i zmiksuj w niej jajka z masą dyniową, masłem, ekstraktem z wanilii oraz ksylitolem.  
  3. Zaopatrz się w drugą miskę – wsyp do niej mąkę oraz proszek do pieczenia i cynamon. Dodaj również szczyptę soli. 
  4. Połącz zawartości obu misek i wymieszaj wszystko dokładnie za pomocą drewnianej łyżki. 
  5. Wysmaruj keksówkę masłem, posyp niewielką ilością bułki tartej i wlej do niej ciasto.  
  6. Nagrzej piekarnik do temperatury 175 stopni Celsjusza. Piecz ciasto przez około 50 minut – co jakiś czas sprawdzaj, czy nie jest gotowe. Gdy się upiecze, wyjmij je i przestudź. 
  7. (Opcjonalnie) Rozpuść czekoladę w kąpieli wodnej i polej nią ciasto.

Zobacz również:

Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?