Pij koktajl z tego warzywa regularnie. Wzmocnisz odporność i zlikwidujesz oponkę

Kiszona kapusta to zdrowotna bomba witaminowa, która pomoże ci wzmocnić odporność, a nawet zlikwidować oponkę. Warzywo syci, dlatego może okazać się ogromnym wsparciem dla twojego organizmu. 

Dzięki niej stracisz ochotę na słodkie przekąski i tym samym ułatwisz sobie proces odchudzania. Zwłaszcza jeśli będziesz delektować się nią regularnie, w formie smacznego soku z trzech składników. 

Kiszona kapusta zawiera dużą dawkę witamin, m.in. z grupy B, karotenoidy i polifenole. Poprzez picie koktajlu z tego warzywa dostarczysz sobie również dużej ilości sycącego błonnika pokarmowego. To może ograniczyć twój apetyt na podjadanie wysokokalorycznych przekąsek i tym samym wspomóc twoje odchudzanie. 

Dodatkowo napój na bazie kiszonej kapusty wspomaga pracę wątroby, śledziony i flory jelitowej. Usprawnia trawienie i pozytywnie wpływa na przyswajalność składników odżywczych zawartych w posiłkach. 

Może cię zainteresować: Chcesz mieć więcej energii po przebudzeniu? Pij jedną filiżankę zamiast porannej kawy

Już sam czysty sok z kiszonej kapusty jest zdrowy, (ale w opinii niektórych niezbyt smaczny). Spróbuj jednak połączyć go z innymi składnikami, a otrzymasz wartościowy i bardzo smakowity koktajl wzmacniający odporność, który będzie również wspierać proces odchudzania. 

Do przygotowania napoju potrzebujesz 3 składników:

• sok z kiszonej kapusty - 1,5 szklanki
• jabłka - 3/4 sztuki
• przyprawy: sól i pieprz

Najpierw obierz jabłka i wrzuć je do sokowirówki. Sok z kiszonej kapusty przelej do naczynia i wymieszaj go z jabłkowym sokiem. Dodaj przyprawy i mieszaj wszystkie produkty, aż do rozpuszczenia. 

Czytaj również: Ten napój ma więcej kofeiny niż kawa. Jedna łyżeczka da ci energię na cały dzień