seniorzy

Lato to najlepszy moment, by przygotować domowe przetwory, które przydadzą się w chłodniejszych miesiącach. Wśród nich szczególne miejsce zajmuje sok z czarnej morwy - owocu bogatego w...

Nie każdy ser nadaje się na grilla, ale halloumi jest pod tym względem wyjątkowy. Oprócz charakterystycznego smaku dostarcza cennego białka i wapnia, dlatego może być wartościowym...

Już we wrześniu miliony emerytów i rencistów otrzymają dodatkowe świadczenie z ZUS. Maksymalna kwota 14. emerytury wyniesie 1978,49 zł brutto, jednak nie wszyscy dostaną pełną wypłatę....

Nie wszyscy seniorzy wiedzą, że po osiągnięciu odpowiedniego wieku mogą całkowicie zrezygnować z kupowania biletów na autobus czy tramwaj. W wielu przypadkach wystarczy mieć przy sobie...

Nie każda ryba sprawdza się w diecie osób starszych. Wiele jest dla nich zbyt tłustych lub zawiera dużą ilość drobnych ości. Tych wad nie posiada dorsz, który przy okazji dostarcza...