Podwójny podbródek może pojawić się z różnych powodów, często dotyczy kobiet w różnym wieku i z różną sylwetką. Może on powstać w wyniku predyspozycji genetycznych, z powodu nadmiernej tanki tłuszczowej czy też w wyniki wiotczenia skóry co następuje wraz z wiekiem. Medycyna estetyczna oferuje zabiegi, które mogą go usunąć, ale wiele osób nie chce decydować się na lifting — można wykorzystać inne metody, które z powodzeniem wykonamy w domowym zaciszu, aby usunąć drugi podbródek.
Mięśnie twarzy — wykonuj te ćwiczenia, aby zlikwidować drugi podbródek
Na ciało składają się mięśnie, te na twarzy mogą pomóc w zmniejszeniu lub zlikwidowaniu drugiego podróbka. W tym celu, tak jak każde inne mięśnie, należy je ćwiczyć. Codzienne kilkuminutowe ćwiczenia pozwolą je wzmocnić, a także poprawią ogólny owal twarzy. Na tego typu aktywności warto poświecić 5-10 minut dziennie, aby już po miesiącu zobaczyć widoczne, pierwsze efekty.
Jedne z prostszych ćwiczeń to:
- Dotykanie językiem nosa — usiądź prosto, wyciągnij język możliwie najmocniej jak potrafisz i staraj się nim dotknąć nosa, wytrzymaj kilka sekund i powtórz ćwiczenie 10 - 15 razy.
- Piłeczka — pod brodą umieść, małą piłeczkę i naciśnij nią żuchwą, rozluźnij (tak, żeby piłeczka nie spadła) i powtórz. Wykonaj to ćwiczenie 5 razy.
- Łyżka — otwórz usta i dolną wargą postaraj się zakryć dolne zęby. Unieś podbródek w górę i przytrzymaj 5 sekund. Ćwiczenie powtórz 10 - 15 razy.
- Żucie gumy — ruchy szczęki podczas żucia gumy wzmacniają mięśnie twarzy.
Dobrą opcją jest również masowanie podbródka, możesz użyć m.in. kamienia gua sha, rollera czy też placów. Przesuwaj od linii ust, do żuchwy aż pod ołatki nad uszami — kieruj się linią żuchwy.
Sprawdź także: To najlepszy manicure dla pań 50+. Elegancki i odmładzający dłonie
Jak zapobiegać powstawaniu drugiego podbródka?
Na niektóre przyczyny powstawania drugiego podbródka nie mamy wpływu, jednak warto zadbać o dobrą kondycję skóry i odprowadzanie wody — jej nadmiar oraz wiotczejąca skóra mogą przyczyniać się do tego, że drugi podbródek jest bardziej widoczny. Dlatego też warto stosować produkty nawilżające skórę. Ponadto dobrze jest ograniczyć spożycie rzeczy, które zatrzymują wodę w organizmie tzn. soli i mocno przetworzonych produktów.
W diecie powinny znaleźć się rzeczy bogate w kolagen (buliony kostne, galaretki mięsne) witaminę C (cytrusy), cynk (nabiał, jaja) czy krzem (warzywa liściaste i korzeniowe). Poza tym należy pić odpowiednio dużo wody, czyli ok. 2 litry dziennie, latem warto pić przynajmniej pół litra więcej.
