Szczotkowanie skóry ma swoje początki w medycynie ajurwedyjskiej. Polega ono na pocieraniu i masowaniu ciała specjalnie przeznaczoną do tego szczotką. Jej włókna otwierają pory w skórze i oddziałują na jej kondycję oraz pozwalają pozbyć się toksyn. Podpowiadamy, jak wykonywać szczotkowanie na sucho.
Szczotkowanie na sucho - co daje?
Pomimo braku konkretnych badań, które potwierdzałyby pozytywny wpływ szczotkowania skóry na sucho, wiele osób poleca tę metodę i wskazuje na efekty, które przyniosło im wprowadzenie tego rytuału do swojej codziennej pielęgnacji ciała. Metoda ta znana jest z tego, że stosowana regularnie, ma przynosić poniższe rezultaty:
- Szczotkowanie ciała na sucho ma pomagać usuwać martwy naskórek, dzięki czemu skóra staje się gładka i miękka.
- Szczotkowanie ma także wraz z potem usuwać toksyny i tym samym sprzyjać zwalczaniu infekcji. Włosie szczotki stymuluje pory, które pod jego wpływem otwierają się i w ten sposób uwalniane są toksyny i odciążany jest układ limfatyczny.
- Szczotkowanie jest także formą masażu, który ma sprzyjać odprężeniu, a także zmniejszać napięcie w naszym ciele.
- Włosie szczotki może także wpływać na tymczasowe zmniejszenie widoczności cellulitu.
Czytaj również: Dodaj do owsianki, a resztę nałóż na włosy. To najlepsza odżywka po lecie
Jak wykonywać szczotkowanie na sucho?
Pierwszym ważnym krokiem jest wybór odpowiedniej szczotki. Należy wybierać takie, które mają naturalne włosie. Dobrze również, aby szczotka miała długą rączkę, dzięki której łatwiej nam będzie dotrzeć do trudno dostępnych miejsc.
Samo stosowanie szczotki z naturalnym włosiem nie jest trudne. Na początku warto zacząć od delikatnego masażu, który z czasem może być bardziej intensywny. Oto jak wykonywać szczotkowanie ciała na sucho, krok po kroku:
- Szczotkowanie zaczynamy od dołu ciała. Na początku masujemy stopy i kierujemy się powoli w górę.
- Ruchy szczotką powinny być okrężne i szerokie. Należy wykonywać je zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
- Zwróćmy uwagę na regulację nacisku. W miejscach, gdzie skóra jest cienka, masujmy delikatnie. Natomiast tam, gdzie nasza skóra jest grubsza, używajmy więcej siły.
- Po szczotkowaniu zaleca się wzięcie chłodnego prysznica, aby usunąć martwy naskórek.
- Po wykonanym szczotkowaniu na sucho, chcąc wzmocnić efekt, możemy natrzeć skórę olejkiem.
Na co uważać podczas szczotkowania na sucho?
Oczywiście jak i w wielu innych przypadkach, szczotkowanie na sucho nie jest wskazane we wszystkich przypadkach. Sam proces ten jest w pełni bezpieczny, jednak powinniśmy całkowicie pomijać niektóre obszary na ciele. Przeciwwskazaniami do szczotkowania na sucho jest:
- infekcja,
- wysypka,
- rana,
- choroby skóry,
- pęcherze,
- poparzenie słoneczne.
Podczas szczotkowania na sucho należy również pomijać twarz. Twarde włosie szczotki mogłoby uszkodzić delikatną strukturę skóry. Dodatkowo taki masaż nasiliłby problemy skórne, takie jak np. trądzik.
