Koktajle to dawka witamin i minerałów podana w smakowity sposób. Przygotowane z owoców i warzyw wspierają między innymi układ odpornościowi i trawienny. Wpływają korzystnie na mikroflorę jelitową i dają poczucie sytości na dłużej. Ten z dodatkiem matchy i nasion chia dodatkowo dodaje energii, a przy tym odżywia włosy. Jakie korzyści jeszcze ze sobą niesie?
Zdrowy koktajl na mocne i lśniące włosy. Dodaje także energii
Zadbać o włosy można nie tylko za pomocą kosmetyków i pielęgnacji, ale również poprzez dostarczanie organizmowi odpowiednich składników odżywczych. Można to zrobić między innymi za pomocą koktajlu. Jeśli zmagasz się z osłabionymi włosami po sezonie zimowym lub potrzebujesz dodatkowego pobudzenia o poranku, ten koktajl będzie dla ciebie strzałem w dziesiątkę.
Koktajl z matchą i chia to otulający sposób, który zadba o organizm od wewnątrz. Połączenie antyoksydantów i kwasów tłuszczowych Omega-3 skutecznie zadba o dobry stan włosów i nie tylko. Regularne spożywanie tego koktajlu to wzmocnienie cebulek włosów oraz przeciwdziałanie ich nadmiernemu wypadaniu. Ponadto obecność białek i witamin (B i E) poprawia strukturę kosmyków i wspomaga nawilżenie włosów, a także ich większą elastyczność.
Dodatkowo obecne antyoksydanty neutralizują wolne rodniki, które odpowiedzialne są za starzenie się komórek skóry głowy. Zalety związane z odżywieniem i wzmocnieniem włosów nie są jednak jedynymi, które niesie ze sobą ten koktajl. Obecna w nim matcha dodaje energii i przy tym jest zdrowszym zamiennikiem dla kawy. Ponadto wspiera koncentrację oraz zdrowie układu trawiennego, a przy tym nie zostawia bez pomocy cery, która dzięki matchy może nabrać promiennego wyglądu. Wystarczy wypić ten zielony koktajl z rana, by zyskać pobudzenie i siłę do działania.
Zobacz także: Tak myją włosy Japonki. To temu zawdzięczają piękne i zdrowe włosy
Jak przygotować zielone smoothie? Dodaj nasiona chia i matchę
Koktajl z dodatkiem matchy i nasion chia warto pić codziennie, aby móc czerpać z jego właściwości i odczuwać pozytywne efekty. Poprzez matchę może nawet zastąpić kawę, gdyż również doskonale pobudza. Do przygotowania tego koktajlu na zdrowe i lśniące włosy będziesz potrzebować następujących składników:
- 1 łyżka nasion chia
- 1 łyżeczka matchy w proszku
- Banan
- ½ szklanki mleka migdałowego
- 1 łyżeczka miodu
- Opcjonalnie: szczypta cynamonu
Sposób przygotowania:
Przyrządzanie koktajlu zacznij od zalania nasion chia połową szklanki wody. Pozostaw je tak na 10-15 minut, aby napęczniały. W tym czasie wymieszaj łyżeczkę matchy z odrobiną ciepłej wody. Zrób to dokładnie, aby uzyskać gładką mieszankę.
W kielichu od blendera umieść banana, mleko migdałowe, napęczniałe nasiona chia, matchę, a także szczyptę cynamonu. Całość blenduj do momentu połączenia się wszystkich składników w jednolitą konsystencję. Gotowy koktajl przelej do szklanki. Smacznego!
Może cię zainteresować: Biegnij do apteki i kup tę maść za 11 złotych. Jest najlepsza na zmarszczki
