Pij codziennie, a będziesz mieć jędrną skórę. To smoothie działa lepiej niż botoks
Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia powinno się spożywać minimum 400 g warzyw i owoców dziennie. Najlepiej w kilku porcjach, ale na to niestety mało kto znajduje czas. Zamieszczamy więc przepis na zdrowe i pożywne smoothie, od którego powinnaś rozpoczynać każdy dzień. W ten sposób zadbasz o zdrowie, dobre samopoczucie i poprawisz jędrność swojej skóry. Ten koktajl to najlepszy naturalny botoks!
Masz pełne prawo stosować odmładzające zabiegi w salonach kosmetycznych. Jeżeli chcesz, możesz wstrzykiwać sobie botoks i kupować drogie kremy ujędrniające. To wszystko okaże się jednak bezużyteczne bez zdrowej diety, która jest podstawą dobrego samopoczucia i atrakcyjnego wyglądu.
Tak więc zawsze zwracaj uwagę na to, co jesz i jak najczęściej sięgaj po zdrowe smoothie. Tym bardziej że przepis na smaczny, odmładzający koktajl opublikowała niedawno popularna użytkowniczka TikToka. Ten zdrowy napój jest teraz prawdziwym hitem.
Koktajle warzywno-owocowe typu smoothie znane są już od lat 60. XX wieku, jednak dopiero teraz zyskały one ogromną popularność na całym świecie. Picie smoothie ma wiele zalet. Odpowiednio przygotowany napój wzmacnia odporność, a ponieważ łatwo przyswajalny błonnik, który usprawnia pracę układu pokarmowego i przeciwdziała zaparciom.
Sięgając po nie, zapewniasz sobie uczucie sytości. Dostarczasz organizmowi niezbędnych witamin, antyoksydantów i składników odżywczych, które pozytywnie wpływają na kondycję włosów, paznokci i wygląd skóry.
TikTokerka z kanału @cellubluepl zdradziła swój przepis na odmładzający koktajl z warzyw i owoców, który stanowi tanią i w pełni naturalną alternatywę dla botoksu i drogich kremów przeciwzmarszczkowych.
Aby przygotować zdrowe smoothie na piękną cerę, potrzebne ci będą:
- 1 banan
- połowa jabłka
- sok z połowy cytryny
- duża garść szpinaku
- 3 łodygi selera
- kostki lodu
- pół ogórka
- odrobina białka proteinowego
- garść orzechów
- woda lub mleczko owsiane np. o smaku czekolady, lub wanilii
Powyższe składniki wrzuć do blendera i zmiksuj je dokładnie tak, by powstał koktajl o jednolitej konsystencji. Po kilku minutach twoje zdrowe smoothie według przepisu z TikToka jest już gotowe do picia, bez odcedzania.
Napój pij tuż po przygotowaniu tak, by owoce nie utraciły swych cennych właściwości. Po takie zdrowe smoothie możesz sięgać nawet codziennie pod warunkiem, że potraktujesz je jako pełnowartościowy posiłek.
Zobacz też:
Natasza Urbańska nosi taki manicure. Teraz możesz zrobić go samodzielnie w domu
Cichopek na lato wybiera takie buty. Są ultramodne i pasują do każdej stylizacji
Rób to z włosami codziennie przed snem. Szybko ci podziękują