Czasami bardzo trudno jest podjąć decyzję o rozstaniu, a kryzysy w związku to nic miłego. Zdarza się bowiem, że w relacji pojawiają niepostrzeżenie coraz częstsze kłótnie lub sprzeczki o błahe i nieistotne kwestie, które sprawiają, że narasta nasza frustracja wobec tej drugiej osoby. Jak rozpoznać, że nasz związek zmierza w złym kierunku?
3 oznaki, że związek się rozpada
Bardzo ważna jest umiejętność zauważania sygnałów, świadczących o pogorszeniu relacji. Często w pośpiechu można ich nie dostrzec i nie pochylić się odpowiednio długo nad problemem, ignorując go i prowadząc do jego eskalacji. Oto 3 oznaki tego, że związek chyli się ku końcowi:
- Dużo się kłócicie - w każdym związku są kłótnie, jednak są pary, które kłócą się bardzo rzadko i do takiego stanu warto dążyć, aby nasza relacja nie polegała na ciągłych sprzeczkach. Namnażają one tylko problemy i budują niechęć oraz oddalają nas od partnera. Gdy są one częste, zaczynają się pojawiać nawet przy błahych problemach, niemających dużego znaczenia.
- Nie okazujecie sobie uczuć - gdy słowa "kocham cię" padają coraz rzadziej, w dodatku nie okazujecie sobie czułości poprzez małe gesty czy przytulenie, jest to sygnałem alarmowym, że w waszej relacji dzieje się źle.
- Nie jesteście już przyjaciółmi - jeśli czujemy, że nie mamy naturalnej potrzeby oraz ochoty na dzielenie się z partnerem naszymi przeżyciami, a rozmowa o codzienności nie jest swobodna, to także niepokojący sygnał. Może to oznaczać, że umiera fundament związku, jakim jest przyjaźń.
Jak zbudować trwały związek?
Wszystkie pary mają lepsze i gorsze dni. Jednak obie strony relacji muszą włożyć dużo pracy w związek, dojść do kompromisów i być wytrwałym, aby żyć ze sobą szczęśliwie przez długie lata. Co jest kluczowe, aby zbudować trwałą relację? Przedstawiamy najważniejsze elementy zdrowego związku:
- rozmowy i kompromisy,
- wspólne rytuały,
- wzajemne słuchanie się,
- pamiętanie o przyjaźni w związku,
- spędzanie czasu ze sobą i tworzenie wspólnych wspomnień,
- akceptacja wad drugiej osoby i nieidealizowanie jej.
Jak naprawić związek, w którym kłótnie zdarzają się coraz częściej?
Zapobieganie kłótniom w dużym stopniu może pomóc naszej relacji tak samo, jak wspólne rozwiązywanie konfliktów w sposób ugodowy i pełen szacunku. Oto kilka rad, które pomogą rozwiązać ten problem:
- Zbudujcie odpowiednią komunikację - wprowadźcie nawyk rozmowy o źródle irytacji lub konfliktu, który aktualnie się pojawia. Nie duście w sobie negatywnych emocji zbyt długo, aby zbędnie nie narastały. Lepiej od razu zakomunikować drugiej połówce, jeśli napotkamy jakiś problem.
- Nauczcie się przepraszać - często podczas kłótni padają zdania, które ranią naszą drugą połówkę. Z tego powodu tak ważne jest, aby po sprzeczce potrafić przeprosić za przykre słowa.
- Pamiętajcie, że jesteście po jednej stronie - warto zastanowić się, co jest dla nas ważniejsze czy wygranie kłótni, czy uczucia ukochanej osoby. Podczas konfliktów warto iść na kompromis lub po prostu umieć przyznać się do błędu.
