Upały w Polsce w najbliższych dniach będą się nasilać. W wielu miejscach termometry mogą pokazać ponad 35 stopni Celsjusza, co szczególnie mocno odczują osoby bez klimatyzacji lub wentylatora.
Jest jednak prosty sposób, by ograniczyć nagrzewanie się mieszkania. Wystarczy kupić w aptece koc ratunkowy i odpowiednio go wykorzystać. Kosztuje tylko 5-7 złotych, a może przynieść ulgę w gorące dni.
Trik na upał z kocem ratunkowym. Przyklej go do okna, a mieszkanie będzie nagrzewać się wolniej
Trik na upał z kocem termicznym, znanym lepiej jako koc ratunkowy, jest naprawdę tani, a przy tym skuteczny, bo jego srebrna strona dobrze odbija promienie słoneczne.
Dzięki folii przymocowanej do okna pomieszczenie nagrzewa się wolniej, a temperatura w środku może być łatwiejsza do zniesienia. Pamiętaj jednak, że okna powinny być zasłonięte prawidłowo.
Koc ratunkowy umieść na zewnątrz okna tak, aby srebrna strona była skierowana na zewnątrz, a złota do wnętrza mieszkania. Do montażu najlepiej użyć taśmy malarskiej, przyklejając koc termiczny bezpośrednio do ramy okna.
To bardzo ważne, bo jeśli dasz złotą stronę na zewnątrz, efekt może być słabszy, a pokój będzie szybciej się nagrzewać. W upalny dzień ta różnica może być naprawdę odczuwalna.
Okno możesz również zakryć prześcieradłem. To może pomóc ochłodzić mieszkanie
W upalne dni zasłanianie okien to podstawa. Warto zaopatrzyć się w grube zasłony, a od czasu do czasu można również nakryć okna namoczonym prześcieradłem albo ręcznikiem.
To sposób na to, aby trochę schłodzić wnętrze przez parującą wodę. Trzeba jednak pamiętać, że zwiększa to wilgotność powietrza w środku, więc w dusznych pomieszczeniach może pogorszyć komfort.
Co jeszcze zrobić, żeby się schłodzić podczas upału? Dbaj o siebie i zwierzęta
Wysokie temperatury i słońce, które praży jak patelnia, mogą być szczególnie niebezpieczne dla seniorów, a także osób z dolegliwościami żylnymi i niewydolnością serca.
W upalne dni trzeba szczególnie dbać o nawodnienie organizmu. Organizm może wtedy potrzebować nawet 2,5-3,5 litra płynów dziennie. Lepiej też unikać wychodzenia z domu w najgorętszych godzinach, jeśli nie jest to konieczne.
Chwilową ulgę przynieść może również moczenie stóp w zimnej wodzie, chłodny prysznic albo przykładanie wilgotnego ręcznika do karku czy nadgarstków.
Nie zapominaj również o zwierzętach. Zapewnij im stały dostęp do świeżej wody, cień i chłodne miejsce do odpoczynku. I pod żadnym pozorem nie zostawiaj ich w samochodzie, nawet na kilka minut.
