Trzymasz te rośliny w sypialni? Nie dziw się, że ciągle chodzisz niewyspany

Rośliny w wielu przypadkach pomagają zasypiać — już nasi przodkowie chętnie wykorzystywali suszoną lawendę. Miała ona ułatwiać zasypiania i obecnie jest to jeden z najpopularniejszych zapachów, stosowany również do mgiełek na poduszki. Taki kwiatek na pewno warto ustawić w sypialni, ale wiele innych również popularnych roślin doniczkowych, utrudnia zasypianie. 

Kwiaty w sypialni to dobra opcja, oczyszczają one powietrze, a dobrze dobrane mogą nie utrudniać zasypiania, a nawet je ułatwiać. Przy czym nie warto przesadzać z ich liczbą — wystarczy kilka, chyba że wnętrze jest duże. Kolor zielony jest wskazany do pomieszczeń, w których się wypoczywa. Pomaga on zmniejszyć stres oraz działa wyciszająco. Ponadto rośliny są również naturalną ozdobą, która pasuje do każdego stylu. Ze względu na różnorodność gatunków z powodzeniem można znaleźć takie, które nie wymagają szczególnej pielęgnacji.

Mnóstwo roślin doniczkowych sprawdzi się w sypialni, jednak skupmy się przede wszystkim na tych, których lepiej tam nie ustawiać. Niektóre z nich bardzo często goszczą w domach i niewielu wie, że mogą być one przyczyną niewyspania się. 

Sprawdź także: Posadź tę roślinę zamiast wrzosów. Będziesz cieszyć się kolorami aż do grudnia

W głównej mierze dotyczy to roślin, które wydzielają intensywny, czasami drażniący (szczególnie w zamkniętych pomieszczeniach) zapach, należą do nich: 

• Lilie — chociaż piękne, to ich kwiaty wydzielają bardzo ciężki, czasami wręcz przytłaczający zapach. Mogę one nasilać bóle głowy i utrudniać zasypianie. W małych sypialniach aromat lilii może również działać dusząco. 
• Hiacynty — podobnie jak lilie mają bardzo intensywny zapach. Mogą powodować podrażnienia układu oddechowego. 
• Sansewieria — uwalnia ona związki organiczne, które mogą zaburzać sen. 
• Oleandry — mają intensywną woń i zawierają trujące związki, dlatego też lepiej nie trzymać ich w małych, zamkniętych pomieszczeniach. 
• Hortensje — wydzielają one substancje drażniące. Mogą powodować ból głowy i ogólne rozdrażnienie. 
• Róże — ich silny zapach może być drażniący i utrudniać zasypianie. 
• Fikus — wydziela on benzen i trichloroetylen, które mogą podrażnić układ oddechowy. 

Ponadto z praktycznego punktu widzenia lepiej unikać mocno rozłożystych roślin, o które nietrudno zaczepić nocą. W sypialni lepiej ustawiać niewielkie rośliny, które nie wydzielają nadmiernego zapachu lub wydzielają aromat wpływający kojąco na organizm m.in. lawendę.