Spis treści:
- Składniki potrzebne do jaglanego fit brownie
- Prosty przepis na jaglane fit brownie
- Jak podawać jaglane fit brownie?
Składniki potrzebne do jaglanego fit brownie
Składniki na jaglane fit brownie kupisz w każdym sklepie, niezależnie od pory roku. Być może masz je w swojej kuchni. Wszystkie produkty są zdrowe i bogate w cenne minerały, witaminy i składniki odżywcze.
Jakich zatem składników potrzebujemy do jaglanego fit brownie? Oto lista:
- 150 g kaszy jaglanej;
- 3 dojrzałe banany;
- 50 ml mleka;
- 50 g gorzkiej czekolady;
- 2 jajka;
- 2 łyżki kakao;
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia;
- 1 łyżeczka przyprawy do piernika;
- szczypta soli.
Prosty przepis na jaglane fit brownie
Przygotowanie jaglanego fit brownie nie wymaga specjalnych umiejętności kulinarnych, przepis jest prosty, a jego wykonanie zajmuje zaledwie godzinę. Od czego zatem zaczynamy?
Na początek gotujemy kaszę jaglaną ze szczyptą soli według instrukcji na opakowaniu. Po ugotowaniu dosypujemy do niej kakao, proszek do pieczenia oraz przyprawę do piernika. Dodajemy także pokruszoną czekoladę i mieszamy wszystko do momentu jej rozpuszczenia i połączenia składników.
W kolejnym kroku blendujemy banany na puree, a następnie dodajemy jajka i masę czekoladową. Całość miksujemy, aż ciasto będzie gładkie bez grudek.
Tak przygotowane ciasto przelewamy do formy wyłożonej papierem do pieczenia, wyrównując wierzch. Pieczemy je w 170 stopniach przez około 40 minut.
Jak podawać jaglane fit brownie?
Jaglane fit brownie to ciasto rozpływające się w ustach, które zadowoli niejedno podniebienie. Można serwować je na różne okazje. Polecamy ten fit deser szczególnie osobom stawiającym na zdrowe odżywiane, a także tym będącym na diecie.
Gdy upieczemy jaglane fit brownie, to na koniec możemy oprószyć je cukrem pudrem lub skroplić polewą czekoladową. Wspaniale smakuje również z orzechami, migdałami lub z owocami.
