Zbilansowane plany żywieniowe, a także korzystanie z usług dietetyków stale zyskują na popularności. I mowa o tym nie tylko w kontekście szczupłej sylwetki, ale również zachowania odpowiednich wytycznych żywieniowych przy różnych chorobach i schorzeniach. Niestety część osób nie ma wystarczających funduszów, aby skorzystać z pomocy wykwalifikowanych dietetyków, u których wizyta często kosztuje nawet kilkaset złotych. Rozwiązaniem takiej sytuacji, którego warto wypróbować, jest sięgnięcie po darmowe diety udostępnione na oficjalnej stronie rządowej.
Diety NFZ — plany żywieniowe i masa przepisów
Narodowy Fundusz Zdrowia wychodzi naprzeciw oczekiwaniom i udostępnia darmowe plany żywieniowe dostosowane do różnych potrzeb zdrowotnych. Wobec tego powstał portal diety.nfz.gov.pl z myślą o osobach, które chcą zadbać o swoje zdrowie oraz sylwetkę.
We współpracy z wykwalifikowanymi specjalistami NFZ udostępnił ponad 9 tys. zróżnicowanych diet, które bazują na zasadach zdrowego żywienia, a w szczególności na diecie DASH uznawanej za jedną z najzdrowszych na świecie. Korzystanie z powstałego portalu jest całkowicie darmowe i dostępne dla każdego zainteresowanego po wcześniejszym założeniu konta.
Po zalogowaniu użytkownik ma dostęp do kilkunastu planów żywieniowych, które podzielone są według konkretnych dolegliwości i schorzeń. Wobec tego można znaleźć tam plany żywieniowe między innymi dla osób z nadwagą i otyłością, cukrzycą, hashimoto, nadciśnieniem, PSOS czy dną moczanową. Ponadto dostępne są również plany dedykowane dla seniorów, wegetarian czy osób aktywnych fizycznie.
Zobacz także: Nowe wsparcie dla seniorów. Będzie można dostać ponad 2000 złotych
Jak korzystać z planów żywieniowych NFZ?
Użytkownicy portalu mogą korzystać z udostępnionych diet, a także indywidualnego planu żywieniowego, który oparty jest na osobistych preferencjach. W bazie dostępnych jest 9 tysięcy przepisów, do których po ustaleniu diety, użytkownik otrzymuje dostęp. Plan zawiera bowiem jadłospis na 28 dni wraz z listą zakupów, co niezwykle ułatwia organizację i wprowadzanie zdrowych nawyków żywieniowych.
Aby korzystać z planów żywieniowych NFZ, wystarczy wejść na stronę diety.nfz.gov.pl i założyć konto. Rejestracja jest szybka i zupełnie darmowa. Po tym kluczowym kroku należy wybrać plan żywieniowy dostosowany do swoich potrzeb. Daje to możliwość korzystania z jadłospisów, przepisów i list zakupów. W czasie korzystania z udostępnionych diet można również na stronie monitorować swoje postępy za pomocą dzienniczka żywieniowego.
Korzystanie z diet udostępnionych przez Narodowy Fundusz Zdrowia to dobre rozwiązanie, jeśli chodzi o próbę wprowadzania zdrowych nawyków żywieniowych. Ponadto to świetna alternatywa dla osób, które nie mogą sobie pozwolić na wizyty u dietetyków. Należy mieć jednak świadomość, że w niektórych przypadkach i przy niektórych dolegliwościach może być jednak wskazana wizyta u specjalisty.
Może cię zainteresować: Czekasz na skierowanie do sanatorium? Teraz dostaniesz je szybciej
